Почему немеют руки, особенно ночью?

Почему немеют руки‚ особенно ночью?​

Онемение рук‚ особенно в ночное время‚ – распространенное явление‚ с которым сталкиваются многие. Ощущение «ватности»‚ покалывания или жжения в кистях и пальцах может быть вызвано как безобидными факторами‚ так и серьезными заболеваниями.​

Неудобная поза и физиологические причины

Одной из самых распространенных причин онемения рук‚ особенно в ночное время‚ является неудобная поза во время сна. Когда мы спим‚ то можем непроизвольно принимать положения‚ которые сдавливают нервы и кровеносные сосуды‚ нарушая кровообращение и иннервацию в верхних конечностях.​

Представьте себе⁚ вы засыпаете‚ положив руку под голову или согнув ее под неестественным углом.​ В таком положении вес головы или тела оказывает давление на нервные окончания и сосуды‚ проходящие в области плеча‚ локтя или запястья.​ В результате нарушается кровоток‚ нервные импульсы не могут свободно проходить по волокнам‚ и возникает ощущение онемения‚ покалывания или «ползания мурашек».​

Обычно такое онемение проходит само собой в течение нескольких минут после смены позы и восстановления нормального кровообращения. Достаточно пошевелить рукой‚ растереть ее‚ чтобы неприятные ощущения исчезли.

Помимо неудобной позы‚ к физиологическим причинам онемения рук относятся⁚

• длительное пребывание в одном положении (например‚ во время работы за компьютером‚ чтения‚ просмотра телевизора);
• ношение тесной одежды‚ сдавливающей сосуды и нервы (например‚ узких браслетов‚ часов‚ рукавов);
• интенсивные физические нагрузки‚ во время которых мышцы пережимают сосуды;
• переохлаждение‚ вызывающее спазм сосудов.​

В отличие от онемения‚ вызванного серьезными заболеваниями‚ физиологическое онемение обычно кратковременное‚ проходит самостоятельно после устранения провоцирующего фактора и не сопровождается другими неврологическими симптомами‚ такими как слабость‚ нарушение координации‚ головная боль.​

Остеохондроз и межпозвоночные грыжи

Остеохондроз и межпозвоночные грыжи – одни из самых частых причин онемения рук‚ особенно в ночное время.​ Эти заболевания поражают межпозвоночные диски – своеобразные «амортизаторы» между позвонками‚ которые обеспечивают позвоночнику гибкость и подвижность.​

При остеохондрозе межпозвоночные диски истончаются‚ теряют эластичность и упругость‚ что приводит к сближению позвонков и сдавлению нервных корешков‚ отходящих от спинного мозга.​ Если сдавливаются нервные корешки‚ иннервирующие руки‚ то возникает онемение‚ покалывание‚ боль‚ ощущение слабости в верхних конечностях.

Межпозвоночная грыжа – это выпячивание части межпозвоночного диска в спинномозговой канал‚ где проходит спинной мозг и нервные корешки.​ Грыжа также может сдавливать нервные корешки‚ вызывая онемение‚ боль‚ нарушение чувствительности и двигательной активности рук.​

Но почему онемение рук при остеохондрозе и грыжах чаще возникает именно ночью?​ На это есть несколько причин⁚

• Во время сна мышцы расслабляются‚ снижается их поддерживающая функция‚ что увеличивает нагрузку на позвоночник и может усилить сдавление нервных корешков.​
• В горизонтальном положении тела уменьшается расстояние между позвонками‚ что также способствует сдавлению нервов.​
• Ночью мы реже меняем положение тела‚ что может приводить к длительному сдавлению нервных окончаний.​

Помимо онемения рук‚ остеохондроз и грыжи могут проявляться⁚

• болями в шее‚ спине‚ пояснице;
• ограничением подвижности позвоночника;
• головными болями‚ головокружением;
• шумом в ушах;
• нарушением зрения.​

Если вы регулярно испытываете онемение рук ночью или замечаете у себя другие симптомы остеохондроза и грыж‚ обязательно обратитесь к врачу – неврологу или вертебрологу.​ Своевременное лечение поможет остановить прогрессирование заболеваний и избежать серьезных осложнений.

Синдром Рейно

Синдром Рейно – это состояние‚ характеризующееся нарушением кровообращения в пальцах рук и ног‚ реже – в кончике носа‚ мочках ушей‚ губах.​ При синдроме Рейно мелкие артерии‚ доставляющие кровь к перечисленным участкам тела‚ подвергаются спазму (резкому сужению) в ответ на холод‚ стресс‚ эмоциональное перенапряжение.​ В результате нарушается кровоснабжение пальцев‚ что вызывает их онемение‚ побледнение‚ похолодание.​

Хотя синдром Рейно может проявляться в любое время суток‚ у некоторых пациентов онемение и другие симптомы усиливаются именно ночью.​ Это может быть связано с тем‚ что ночью⁚

• снижается температура тела‚ в том числе и температура конечностей;
• уменьшается частота сердечных сокращений и снижается артериальное давление‚ что может приводить к ухудшению кровоснабжения периферических участков тела;
• мы реже двигаемся‚ а двигательная активность способствует улучшению кровообращения.​

Типичная «картина» приступа синдрома Рейно выглядит следующим образом⁚

1. Пальцы рук (реже – ног) сначала бледнеют‚ становятся холодными на ощупь.​
2. Затем кожа пальцев приобретает синюшный оттенок из-за накопления в тканях венозной крови.
3. По мере восстановления кровотока пальцы начинают краснеть‚ появляется ощущение пульсации‚ покалывания‚ онемения.​

Весь приступ может длиться от нескольких минут до нескольких часов. В некоторых случаях синдром Рейно сопровождается болями в пальцах‚ особенно при согревании рук.​

Причины развития синдрома Рейно до конца не изучены.​ В некоторых случаях он выступает как самостоятельное заболевание (болезнь Рейно)‚ в других – как симптом других патологий (склеродермия‚ ревматоидный артрит‚ системная красная волчанка и др.​).​

Если вы заметили у себя симптомы синдрома Рейно‚ важно обратиться к врачу для выяснения причины этого состояния и назначения лечения.​

Туннельные синдромы

Туннельные синдромы – это группа заболеваний‚ при которых происходит сдавление нервов в узких анатомических пространствах – туннелях‚ образованных костями‚ мышцами и связками.​ Нервы‚ отвечающие за чувствительность и движение рук‚ проходят через такие туннели на пути от спинного мозга к кончикам пальцев.​ Сдавление нерва в туннеле нарушает его проводимость‚ что проявляется онемением‚ покалыванием‚ болью‚ слабостью в руках.

Одним из наиболее распространенных туннельных синдромов‚ вызывающих онемение рук‚ особенно в ночное время‚ является синдром запястного канала (карпальный туннельный синдром).​ Он развивается при сдавлении срединного нерва в запястном канале – узком пространстве на внутренней стороне запястья‚ образованном костями запястья и поперечной связкой запястья.

Почему же онемение при туннельных синдромах‚ в частности при синдроме запястного канала‚ часто усиливается ночью?​

• Во время сна мы можем непроизвольно сгибать запястья‚ что увеличивает давление на срединный нерв в запястном канале.​
• Ночью снижается кровообращение в конечностях‚ что делает нервы более чувствительными к сдавлению.​
• Во сне мы можем допускать длительное неподвижное положение рук‚ что также способствует развитию онемения.​

Помимо онемения‚ синдром запястного канала может проявляться⁚

• покалыванием‚ жжением‚ «прострелами» в пальцах рук (обычно в большом‚ указательном‚ среднем и частично безымянном);
• болью в запястье‚ которая может усиливаться ночью и иногда отдавать в предплечье и даже плечо;
• ощущением неловкости‚ скованности в руках‚ особенно по утрам;
• слабостью в кисти‚ затруднением выполнения мелких движений пальцами (например‚ застегивания пуговиц‚ письма).​

Если вы регулярно испытываете онемение‚ боль или другие симптомы туннельных синдромов‚ не откладывайте визит к врачу.​ Своевременное лечение поможет избежать прогрессирования заболевания и сохранить здоровье ваших рук.

Другие заболевания

Помимо уже перечисленных причин‚ онемение рук‚ особенно в ночное время‚ может быть симптомом целого ряда других заболеваний‚ затрагивающих нервную‚ сердечно-сосудистую‚ эндокринную и другие системы организма.​ Вот некоторые из них⁚

• Сахарный диабет⁚ Высокий уровень сахара в крови при диабете может повреждать нервы‚ в т.ч. и те‚ что отвечают за чувствительность рук.​ Это состояние называется диабетической нейропатией.​ Онемение при нейропатии обычно начинается с кончиков пальцев и постепенно распространяется вверх.​
• Заболевания щитовидной железы⁚ Недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) может вызывать отек тканей‚ в т;ч.​ в области запястья‚ что способствует сдавлению нервов и развитию онемения рук.​
• Рассеянный склероз⁚ Это аутоиммунное заболевание‚ при котором поражается миелиновая оболочка нервных волокон‚ нарушая проведение нервных импульсов.​ Онемение рук – один из первых симптомов рассеянного склероза.
• Инсульт⁚ Онемение руки‚ особенно с одной стороны тела‚ в сочетании с внезапной слабостью‚ нарушением речи‚ асимметрией лица‚ может быть признаком инсульта – острого нарушения мозгового кровообращения.​
• Дефицит витамина В12⁚ Этот витамин необходим для нормального функционирования нервной системы.​ Его дефицит может проявляться онемением‚ покалыванием в конечностях‚ слабостью‚ усталостью.
• Алкоголизм⁚ Длительное злоупотребление алкоголем токсически действует на нервную систему и может приводить к развитию алкогольной нейропатии‚ сопровождающейся онемением‚ болями‚ слабостью в руках.​

Важно помнить‚ что онемение рук – это неспецифический симптом‚ который может быть признаком многих заболеваний. Если вы регулярно испытываете онемение рук‚ особенно в сочетании с другими неврологическими или общими симптомами‚ не занимайтесь самолечением‚ а обратитесь к врачу для установления диагноза и назначения адекватного лечения.

Диагностика и лечение

Поскольку онемение рук‚ особенно в ночное время‚ может быть вызвано различными причинами‚ от банальной неудобной позы во время сна до серьезных заболеваний‚ важно обратиться к врачу для выявления источника проблемы и назначения адекватного лечения.​

Диагностика онемения рук обычно включает в себя⁚

• Сбор анамнеза⁚ врач подробно расспросит вас о характере онемения (в каких именно областях рук оно возникает‚ когда усиливается‚ как долго длится)‚ сопутствующих симптомах‚ перенесенных заболеваниях‚ образе жизни‚ профессиональной деятельности.​
• Неврологический осмотр⁚ врач проверит ваши рефлексы‚ чувствительность‚ мышечную силу в руках‚ оценит объем движений в шейном отделе позвоночника‚ проведет специальные тесты для выявления признаков поражения нервной системы.
• Инструментальные исследования⁚ в зависимости от предполагаемой причины онемения могут быть назначены рентгенография шейного отдела позвоночника‚ магнитно-резонансная томография (МРТ)‚ электронейромиография (ЭНМГ)‚ ультразвуковое исследование сосудов шеи и конечностей‚ анализ крови на уровень сахара и гормонов щитовидной железы и др.​

Лечение онемения рук зависит от его причины.

• Если онемение вызвано неудобной позой во сне‚ достаточно будет скорректировать положение тела‚ подобрать ортопедическую подушку и избегать сна с закинутыми за голову руками.​
• При остеохондрозе и грыжах позвоночника лечение направлено на устранение боли‚ воспаления‚ мышечного спазма‚ восстановление подвижности позвоночника‚ улучшение кровообращения и питания нервных тканей.​ Оно может включать медикаментозную терапию‚ физиотерапию‚ массаж‚ лечебную физкультуру‚ в некоторых случаях – хирургическое лечение.
• При туннельных синдромах лечение может включать ношение ортезов (фиксаторов)‚ инъекции противовоспалительных препаратов‚ физиотерапию‚ в тяжелых случаях – хирургическое вмешательство для освобождения сдавленного нерва.​

Самолечение онемения рук может быть опасным‚ так как может привести к прогрессированию основного заболевания и развитию осложнений.​

Профилактика онемения рук

Профилактика онемения рук – это комплекс мер‚ направленных на снижение риска развития этого неприятного симптома.​ Конечно‚ невозможно полностью исключить все факторы‚ способствующие онемению‚ однако‚ следуя некоторым рекомендациям‚ можно значительно уменьшить вероятность его возникновения.​

• Спите в правильной позе⁚ избегайте сна на животе с повернутой набок головой и руками‚ подложенными под голову.​ Старайтесь спать на спине или на боку‚ используя ортопедическую подушку‚ которая обеспечит правильное положение шеи и головы.
• Делайте регулярные перерывы в работе⁚ если ваша работа связана с длительным пребыванием в одном положении (за компьютером‚ за рулем и т.​д.​)‚ делайте перерывы каждые 30-40 минут‚ во время которых вставайте‚ разминайтесь‚ выполняйте несложные упражнения для рук и шеи.​
• Избегайте тесной одежды и аксессуаров⁚ не носите слишком узкую одежду‚ которая может пережимать сосуды и нервы в области шеи‚ плеч‚ рук.​ Снимайте часы и браслеты на ночь.​
• Следите за своим здоровьем⁚ контролируйте уровень сахара в крови‚ своевременно лечите заболевания щитовидной железы‚ сердечно-сосудистой системы‚ опорно-двигательного аппарата‚ избегайте злоупотребления алкоголем.​
• Питайтесь сбалансированно⁚ включайте в свой рацион продукты‚ богатые витаминами группы В‚ особенно витамином В12 (мясо‚ рыба‚ яйца‚ молочные продукты‚ зеленые листовые овощи).​
• Занимайтесь спортом⁚ регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение‚ укрепляют мышцы и связки‚ способствуют профилактике остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.​

Помните‚ что ваше здоровье – в ваших руках!​ Соблюдая эти несложные рекомендации‚ вы сможете снизить риск развития онемения рук и сохранить их чувствительность и подвижность на долгие годы.​

Рекомендации специалистов

Онемение рук‚ особенно в ночное время‚ – это не только неприятный симптом‚ но и повод обратиться к специалисту для выявления его причин и назначения своевременного лечения. Вот несколько рекомендаций от врачей разных специальностей⁚

Невролог⁚

• «Если онемение рук беспокоит вас регулярно‚ не списывайте его на неудобную позу.​ Обязательно обратитесь к неврологу. Мы проведем необходимое обследование‚ чтобы исключить серьезные заболевания нервной системы‚ такие как остеохондроз‚ межпозвоночные грыжи‚ туннельные синдромы‚ рассеянный склероз».​

• «Многие пациенты даже не подозревают‚ что причиной онемения рук могут быть проблемы с позвоночником‚ в частности‚ остеохондроз шейного отдела.​ Если вовремя не обратиться к специалисту‚ заболевание будет прогрессировать‚ приводя к более серьезным последствиям‚ вплоть до нарушения двигательной активности рук».​

Эндокринолог⁚

• «Онемение и покалывание в конечностях могут быть признаком эндокринных нарушений‚ например‚ сахарного диабета или заболеваний щитовидной железы.​ Поэтому при появлении этих симптомов важно проверить уровень сахара в крови и функцию щитовидной железы».​

• «Если онемение рук сопровождается головной болью‚ головокружением‚ нарушением зрения или речи‚ немедленно вызывайте скорую помощь!​ Эти симптомы могут указывать на острое нарушение мозгового кровообращения – инсульт».​

Общие рекомендации для всех⁚

• Ведите здоровый образ жизни⁚ правильно питайтесь‚ занимайтесь спортом‚ откажитесь от вредных привычек.​
• Контролируйте свое здоровье⁚ регулярно проходите медицинские осмотры‚ своевременно лечите хронические заболевания.​
• Не занимайтесь самолечением⁚ при появлении онемения рук или других тревожных симптомов обратитесь к врачу.

Помните‚ что своевременное обращение к специалисту и выполнение его рекомендаций – залог вашего здоровья и хорошего самочувствия.

FAQ

Почему у меня немеют руки по ночам‚ а днем этого не происходит?​

Ночью‚ во время сна‚ мы часто принимаем неудобные позы‚ в которых происходит сдавление нервов и сосудов‚ что и приводит к онемению рук. Днем же мы более подвижны‚ чаще меняем положение тела‚ поэтому онемение возникает реже. Однако‚ если онемение рук по ночам носит регулярный характер‚ необходимо обратиться к врачу‚ так как это может быть признаком серьезных заболеваний.

Да‚ во время беременности онемение рук – довольно распространенное явление.​ Это связано с гормональными изменениями в организме женщины‚ увеличением объема циркулирующей крови‚ набором веса‚ что может приводить к сдавлению нервов и сосудов. Обычно онемение рук при беременности проходит самостоятельно после родов.​ Однако‚ если онемение сопровождается другими симптомами (болью‚ слабостью‚ нарушением чувствительности)‚ необходимо проконсультироваться с врачом.​

Какие витамины нужно принимать при онемении рук?​

Для нормального функционирования нервной системы важны витамины группы В‚ особенно витамин В1 Их дефицит может приводить к онемению и покалыванию в конечностях.​ Однако не стоит заниматься самолечением. Перед началом приема витаминных препаратов проконсультируйтесь с врачом‚ чтобы он подобрал вам необходимую дозировку и препарат.​

Если онемение рук возникло внезапно‚ особенно на фоне полного здоровья‚ и сопровождается такими симптомами‚ как⁚

• сильная головная боль;
• головокружение;
• нарушение речи;
• нарушение зрения;
• слабость в конечностях;
• асимметрия лица‚

необходимо немедленно вызывать скорую помощь!​ Эти симптомы могут указывать на инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения‚ требующее экстренной медицинской помощи.​

Какие меры профилактики помогут избежать онемения рук?​

Чтобы снизить риск развития онемения рук‚ рекомендуется⁚

• Спать на ортопедической подушке в правильной позе.​
• Делать регулярные перерывы в работе‚ связанной с длительным пребыванием в одном положении.​
• Избегать тесной одежды и аксессуаров.​
• Контролировать уровень сахара в крови.​
• Своевременно лечить заболевания позвоночника‚ сердечно-сосудистой и эндокринной систем.​
• Правильно питатся‚ включая в рацион продукты‚ богатые витаминами группы В.​
• Вести активный образ жизни‚ заниматься спортом.​

Помните‚ что ваше здоровье – в ваших руках!​ Берегите себя и будьте здоровы!​

Краткий вывод

Онемение рук‚ особенно в ночное время – распространенная проблема‚ которая может быть вызвана как безобидными факторами (неудобная поза во сне‚ тесная одежда)‚ так и серьезными заболеваниями (остеохондроз‚ туннельные синдромы‚ сахарный диабет).​

Если онемение рук беспокоит вас регулярно‚ не стоит игнорировать этот симптом.​ Обратитесь к врачу для выяснения его причин и назначения своевременного лечения.​

• Причины⁚ онемение рук может быть вызвано сдавлением нервов и сосудов‚ нарушением кровообращения‚ повреждением нервных волокон‚ дефицитом витаминов.​
• Факторы риска⁚ к факторам риска развития онемения рук относятся неудобная поза во сне‚ длительное пребывание в одном положении‚ тесная одежда‚ остеохондроз‚ грыжи межпозвоночных дисков‚ туннельные синдромы‚ сахарный диабет‚ заболевания щитовидной железы‚ алкоголизм‚ дефицит витамина В12.​
• Симптомы⁚ онемение может сопровождаться покалыванием‚ жжением‚ «ползанием мурашек»‚ чувством одеревенения‚ слабостью в руках.
• Диагностика⁚ для выявления причин онемения рук врач может назначить неврологический осмотр‚ рентгенографию‚ МРТ‚ электронейромиографию‚ УЗИ сосудов‚ анализы крови.​
• Лечение⁚ лечение онемения рук зависит от его причины и может включать медикаментозную терапию‚ физиотерапию‚ массаж‚ лечебную физкультуру‚ в некоторых случаях – хирургическое вмешательство.​
• Профилактика⁚ для профилактики онемения рук рекомендуется спать в правильной позе на ортопедической подушке‚ делать регулярные перерывы в работе‚ избегать тесной одежды‚ контролировать свое здоровье‚ правильно питаться‚ вести активный образ жизни.​

Не игнорируйте сигналы своего организма. Своевременное обращение к врачу и выполнение его рекомендаций поможет избежать серьезных проблем со здоровьем и сохранить активность и полноценность жизни на долгие годы.​